احترنا والله ياجماعة!!!

سؤالي متى يسمح بممارسة الرياضات المجهدة كرفع الأثقال والسويدي؟!! سألت هذا السؤال في قسم الاستشاريين وقرأت الإجابات السابقة فوجدتها مختلفة بشكل كبير من إسبوع إلى شهر

هذا الموضوع مهم جدا بالنسبة إلي وفارق المدة قد يكلفني الكثير لاني ملتزم ببرنامج رياضي

الرياضات الخفيفة كالمشي بعد اسبوع والثقييلة كرفع الاثقال وكمال الاجسام بعد شهر

والله يا عزيزي غالبا كل شي له سبب.

انا مسوي زراعه وبرضوا اعطوني تعليمات.

اتوقع ان السبب لعدم التعرض للشمس او ممارسة الرياض والجماع والاكل السبايسي

هو ان هذي الاشياء تخلي الواحد يعرق، والعرق ممكن يعرضك للالتهابات.

خصوصا ان المنطقه ما تشافت، اتوقع بمجرد ما تلتئم المنطقه تقدر تسوي اللي تبيه.

واتمنى اشوف ردود من دكاتره عن هالكلام سواء تأييد او نفي