السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا استخدم حاليا حبوب فيتامينات Centrum
نسبة الزنك فيها 15mg والحديد 18mg اضافه الى وجود مكونات اخرى من الفيتامينات والمعادن
واستخدم معها ايضا حبوب هيردال
التي تحتوي على ( الزنك 10ملجم + بيوتين 20ميكرو جرام + حديد 8,4ملجم )
سؤالي
هل هناك اشكالية من خلال...