ghadamostafa
New Member
- إنضم
- 28 يناير 2020
- المشاركات
- 10
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 1
اليك عزيزي القارئ بعض التعليمات التى من خلالها يمكن حفظ شعرك من التساقط وحفظه في سلامه وامان ولا بد لكى من اتباعها كما يجب ان يكون حتى تتمنكنين من الظهور بمظهر جذاب وشعر يحسدك عليه الجميع حيث ان سر جمال المرأه يعتمد اعتمادا كليا على شعرها حتى اذا كنتى من النساء المحجبه ايضا عليكي الحفاظ على شعرك اتظهرى ذات مظهر جميلا امام زوجك وابنائك وعليكي الأهتمام بنظافته وصحته كما يقولون النظافه من الأيمان والصحه تاج فوق رأس الأصحاء والصحه تبدا من سلامه شعرك حتى نهايه اضافرك اتبعي التعليمات الأتيه لحفظ سلامه شعرك عزيزتي ومن تلك النصائح
عليكي التخلص من التوتر وتعب الأعصاب الذي يلعبان دورا مهما واأساسيا في تساقط الشعر وحدوث المشكلات الصحيه الأخرى ويتم التخلص من التوتر عن طريق عده وسائل منها ممارسه الرياضه وايضا ممارسه اليوجا او التأمل وركوب الخيل
الأبتعاد عن التدخين تمامالان التدخين يجعلك فريسه لتساقط الشعر حيث انه يجعله باهتا ومتكسرا للغايه وحدوث مشكلات كبري بسبب التدخين مثل مشكله التقصف
الحرص على اتباع نظام غذائي متكامل يمنح شعرك وجسمك جميع العناصر اللازمه له ويحدث ذلك من خلال تناول جميع الأطعمه المفيده او على الأقل معظمها مثل الأحماض الدهنية الأساسية، والتي توجد في زيت بذور الكتان، وسمك السلمون، وسمك التونة، والجوز، واللوز. البروتينات التي توجد في السمك، والدجاج، والبيض، ومنتجات الصويا. فيتامين b6، الذي يوجد في الموز، والبطاطا، والسبانخ. حمض الفوليك، الذي يوجد في الفواكه والخضروات، وبالأخص الحمضيات والبندورة، فضلاً عن الحبوب الكاملة، والفاصوليا، والعدس.
لابد لكي من تجنب ربط الشعر بقوه وشده للخلف لان ذلك يؤدي الى تراجع خط الشعر وبالتالى تسهيل الطريق الى مشكله الصلع وتساقط الشعر حيث انه يجب عليكي اعطاء الشعر الحريه الكامله حتى ينمو بسهوله
ضرورة حماية شعرك من أشعة الشمس المباشره فهي قد تؤدي حتما إلى جفافه وخصوصا إذا كان الشعر مصبوغاً وإذا كان لا بدّ من التعرض لها لفتراتٍ طويلةٍ يمكن تغطية الشعر بارتداء قبعة أو رشّ مثبّت شعر بدرجة حماية spf.
الحرص على عدم الإفراط في تعريضه لدرجات الحرارة العالية، أو الإفراط في تمويجه أو صبغه ويفضل عدم التعرض للشمس والتقليل من الأصباغ لانها تؤدي الى ضرر اشعر وتلفه
الحرص على شرب الكثير من الماء بشكل دورى كل ساعتين على الأقل يوميا
الحرص على قص أطراف الشعر بانتظام لتجنّب جفافه، أو تلفه، أو تقصّف أطرافه
عليكي التخلص من التوتر وتعب الأعصاب الذي يلعبان دورا مهما واأساسيا في تساقط الشعر وحدوث المشكلات الصحيه الأخرى ويتم التخلص من التوتر عن طريق عده وسائل منها ممارسه الرياضه وايضا ممارسه اليوجا او التأمل وركوب الخيل
الأبتعاد عن التدخين تمامالان التدخين يجعلك فريسه لتساقط الشعر حيث انه يجعله باهتا ومتكسرا للغايه وحدوث مشكلات كبري بسبب التدخين مثل مشكله التقصف
الحرص على اتباع نظام غذائي متكامل يمنح شعرك وجسمك جميع العناصر اللازمه له ويحدث ذلك من خلال تناول جميع الأطعمه المفيده او على الأقل معظمها مثل الأحماض الدهنية الأساسية، والتي توجد في زيت بذور الكتان، وسمك السلمون، وسمك التونة، والجوز، واللوز. البروتينات التي توجد في السمك، والدجاج، والبيض، ومنتجات الصويا. فيتامين b6، الذي يوجد في الموز، والبطاطا، والسبانخ. حمض الفوليك، الذي يوجد في الفواكه والخضروات، وبالأخص الحمضيات والبندورة، فضلاً عن الحبوب الكاملة، والفاصوليا، والعدس.
لابد لكي من تجنب ربط الشعر بقوه وشده للخلف لان ذلك يؤدي الى تراجع خط الشعر وبالتالى تسهيل الطريق الى مشكله الصلع وتساقط الشعر حيث انه يجب عليكي اعطاء الشعر الحريه الكامله حتى ينمو بسهوله
ضرورة حماية شعرك من أشعة الشمس المباشره فهي قد تؤدي حتما إلى جفافه وخصوصا إذا كان الشعر مصبوغاً وإذا كان لا بدّ من التعرض لها لفتراتٍ طويلةٍ يمكن تغطية الشعر بارتداء قبعة أو رشّ مثبّت شعر بدرجة حماية spf.
الحرص على عدم الإفراط في تعريضه لدرجات الحرارة العالية، أو الإفراط في تمويجه أو صبغه ويفضل عدم التعرض للشمس والتقليل من الأصباغ لانها تؤدي الى ضرر اشعر وتلفه
الحرص على شرب الكثير من الماء بشكل دورى كل ساعتين على الأقل يوميا
الحرص على قص أطراف الشعر بانتظام لتجنّب جفافه، أو تلفه، أو تقصّف أطرافه