السلام عليكم اسعد الله ايامكم بكل خير اخواني
طبعا حاليا اكملت ١١ يوم من زراعتي عند جوتشلو وحمدلله الامور مستقره للان وقريبا راح يكون لي تقرير مفصل
حاليا يا اخواني اريد ان ابدأ بعمل رجيم غذائي محسوب السعرات من شركة تغذيه معرفه تحدد لهم احتياج جسمك ويعطونك اقل مثلا احتياجك ٢٥٠٠ سعره باليوم يحددون لك ١٥٠٠ طبعا متنوعه بين بروتين والياف ودهون
سؤالي ي اخوان لو ابدا هذا النوع من الرجيم مع اخذ فيتامين برايورين هل سيؤثر على نمو الشعر ؟
اما سؤالي الاخير بخصوص فيتامين (د) هل له علاقه بنمو الشعر لاني احس انه ناقص عندي وراح احلله قريب
طبعا حاليا اكملت ١١ يوم من زراعتي عند جوتشلو وحمدلله الامور مستقره للان وقريبا راح يكون لي تقرير مفصل
حاليا يا اخواني اريد ان ابدأ بعمل رجيم غذائي محسوب السعرات من شركة تغذيه معرفه تحدد لهم احتياج جسمك ويعطونك اقل مثلا احتياجك ٢٥٠٠ سعره باليوم يحددون لك ١٥٠٠ طبعا متنوعه بين بروتين والياف ودهون
سؤالي ي اخوان لو ابدا هذا النوع من الرجيم مع اخذ فيتامين برايورين هل سيؤثر على نمو الشعر ؟
اما سؤالي الاخير بخصوص فيتامين (د) هل له علاقه بنمو الشعر لاني احس انه ناقص عندي وراح احلله قريب
