الرئيسية
أحكام زراعة الشعر
تصنيف تجارب زراعة الشعر
الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
مركز التحميل
الاستماع للقرآن
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر النشاطات
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
تثبيت التطبيق
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
...:::::[ منتدى الادوية والعلاجات ]:::::...
قسم الأدوية والعلاجات الخاصة بالشعر
مواد وعناصر غذائية مفيدة للشعر ومابعد عملية زراعة الشعر
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="waselaoy" data-source="post: 99153" data-attributes="member: 26783"><p><strong>المواد الغذائية المفيدة والمهمة للشعر :</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong><span style="color: green">إن بصيلات الشعر وجذوره يكون الاهتمام بها مهما جدا في نمو الشعر وبقائه دون تساقط </span></strong></p><p><strong><span style="color: green"></span></strong></p><p><strong><span style="color: green">وما سأذكره إن شاء الله بعد استطلاع مكثف ومختصر مفيد لجميع من يريد الحفاظ على بقاء شعره وتقوية بصيلاته وأيضا لمن قام بزراعة الشعر ويريد أن يجعل من عملية زراعته للشعر ناجحة ،،،</span></strong></p><p><strong><span style="color: green"></span></strong></p><p><strong><span style="color: green">هناك عناصر مهمه تساعدك في الحفاظ على شعر صحي يجب تناولها للحفاظ على شعرك:</span></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong><span style="color: purple">1- فيتامين a </span></strong></p><p><strong>يحافظ على كثافة الشعر ولمعانه و تعمل على ترطيب فروة لرأس وتمنع جفاف الشعر، والمواد الغذائية الغنية بفيتامين a: </strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>(<span style="color: darkred">البطاطا والجزر -الكبدة – صفار البيض – الحليب – السبانخ – المشمش المجفف المانجو</span>)</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong><span style="color: purple">2- فيتامين b7</span></strong></p><p><strong>يحافظ على كثافة الشعر ونمو خلايا الشعر المتوقف ويعالج الشعر التالف ويعمل على زيادة كثافته ويساعد أيضا في إنتاج الجلوكوز. والمواد الغذائية الغنية بفيتامين b7: </strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>( <span style="color: darkred">البيض – الخميرة – القرنبيط – التوت –الموز -الجوز -اللوز)</span></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong><span style="color: purple">3- فيتامين b12:</span></strong></p><p><strong>وهو مهم جدا في حماية الشعر من التساقط ويساعد الجسم على امتصاص الحديد لأن نقص الحديد بالجسم يؤدي إلى تساقط الشعر. ومن أهم المواد الغذائية الغنية بفيتامين b12: (<span style="color: darkred">اللبن واللبن الرائب – البيض -الجبن</span>)</strong></p><p><strong></strong></p><p> <strong></strong></p><p><strong><span style="color: purple">4- فيتامين c:</span></strong></p><p><strong>وهو كذلك مهم لعلاج الشعر الجاف بكفاءة. ومن أهم المواد الغذائية المحتوية على فيتامين c :</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>(<span style="color: darkred">الليمون -الجوافة -اليوسفي -الفرولة</span>)</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong><span style="color: purple">5- فيتامين e :</span></strong></p><p><strong>وهو فيتامين أساسي للمحافظة على فروة الرأس ويقوي الدورة الدموية. ومن أهم المواد الغذائية الغنية بفيتامين e :</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>(اللوز -السمك -الحليب -الفول السوداني -السبانخ المطبوخة –بذور دوار الشمس -الأعشاب المجففة)</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong><span style="color: purple">6-حمض الفوليك :</span></strong></p><p><strong>حميض الفوليك ،،، له دور قوي في زيادة كثافة الشعر ويرطبه ويمكنك الحصول على حمض الفوليك من أي مصدر من مصادر فيتامين b كما ذكرناه سابقا وتجده أيضا في (<span style="color: darkred">حبوب القمح والنشويات)</span> مع الاستفادة واضافة العناصر التاليه معها وهي :-</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong><span style="color: darkorange">أ- الحديد:</span></strong></p><p><strong>مرض الثعلبة سببه هو نقص عنصرالحديد فينصح الأهتمام على هذا العنصر يوميا لأنه ينظم الدورة الدموية كما أنه يساعد على إعادة نمو الشعر. وأهم المواد الغذائية الغنية بالحديد: </strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>(<span style="color: darkred">اللحوم الحمراء -الخضراوات –الفول – لحوم الديك الرومي -الفواكه المجففة</span>)</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong><span style="color: darkorange">ب – البروتينات</span></strong></p><p><strong>هي عناصر أساسية ومهمة لنمو وصحة الشعر وتقوية الشعر (<span style="color: red">فبدونه يكون الشعر معرض للتقصف والتساقط</span>) ومن أهم المواد الغذائية الغنية بالبروتنيات: (<span style="color: darkred">الحليب والكرنب</span>)</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>معلومة مهمة ( <span style="color: green">قد يكون من الصعب الحصول على البروتينات من مصادرها الطبيعية بشكل مباشر ولذلك يمكنك استخدام المكملات الغذائية بعد معرفة كمية البروتينات التي يحتاجها جسمك لأن احتياج الجسم من البروتينات يختلف حسب السن والوزن والنوع</span>)</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong><span style="color: purple">دعواتكم ،،، منقول مختصر للفائدة</span></strong></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="waselaoy, post: 99153, member: 26783"] [b]المواد الغذائية المفيدة والمهمة للشعر : [color="green"]إن بصيلات الشعر وجذوره يكون الاهتمام بها مهما جدا في نمو الشعر وبقائه دون تساقط وما سأذكره إن شاء الله بعد استطلاع مكثف ومختصر مفيد لجميع من يريد الحفاظ على بقاء شعره وتقوية بصيلاته وأيضا لمن قام بزراعة الشعر ويريد أن يجعل من عملية زراعته للشعر ناجحة ،،، هناك عناصر مهمه تساعدك في الحفاظ على شعر صحي يجب تناولها للحفاظ على شعرك:[/color] [color="purple"]1- فيتامين a [/color] يحافظ على كثافة الشعر ولمعانه و تعمل على ترطيب فروة لرأس وتمنع جفاف الشعر، والمواد الغذائية الغنية بفيتامين a: ([color="darkred"]البطاطا والجزر -الكبدة – صفار البيض – الحليب – السبانخ – المشمش المجفف المانجو[/color]) [color="purple"]2- فيتامين b7[/color] يحافظ على كثافة الشعر ونمو خلايا الشعر المتوقف ويعالج الشعر التالف ويعمل على زيادة كثافته ويساعد أيضا في إنتاج الجلوكوز. والمواد الغذائية الغنية بفيتامين b7: ( [color="darkred"]البيض – الخميرة – القرنبيط – التوت –الموز -الجوز -اللوز)[/color] [color="purple"]3- فيتامين b12:[/color] وهو مهم جدا في حماية الشعر من التساقط ويساعد الجسم على امتصاص الحديد لأن نقص الحديد بالجسم يؤدي إلى تساقط الشعر. ومن أهم المواد الغذائية الغنية بفيتامين b12: ([color="darkred"]اللبن واللبن الرائب – البيض -الجبن[/color]) [color="purple"]4- فيتامين c:[/color] وهو كذلك مهم لعلاج الشعر الجاف بكفاءة. ومن أهم المواد الغذائية المحتوية على فيتامين c : ([color="darkred"]الليمون -الجوافة -اليوسفي -الفرولة[/color]) [color="purple"]5- فيتامين e :[/color] وهو فيتامين أساسي للمحافظة على فروة الرأس ويقوي الدورة الدموية. ومن أهم المواد الغذائية الغنية بفيتامين e : (اللوز -السمك -الحليب -الفول السوداني -السبانخ المطبوخة –بذور دوار الشمس -الأعشاب المجففة) [color="purple"]6-حمض الفوليك :[/color] حميض الفوليك ،،، له دور قوي في زيادة كثافة الشعر ويرطبه ويمكنك الحصول على حمض الفوليك من أي مصدر من مصادر فيتامين b كما ذكرناه سابقا وتجده أيضا في ([color="darkred"]حبوب القمح والنشويات)[/color] مع الاستفادة واضافة العناصر التاليه معها وهي :- [color="darkorange"]أ- الحديد:[/color] مرض الثعلبة سببه هو نقص عنصرالحديد فينصح الأهتمام على هذا العنصر يوميا لأنه ينظم الدورة الدموية كما أنه يساعد على إعادة نمو الشعر. وأهم المواد الغذائية الغنية بالحديد: ([color="darkred"]اللحوم الحمراء -الخضراوات –الفول – لحوم الديك الرومي -الفواكه المجففة[/color]) [color="darkorange"]ب – البروتينات[/color] هي عناصر أساسية ومهمة لنمو وصحة الشعر وتقوية الشعر ([color="red"]فبدونه يكون الشعر معرض للتقصف والتساقط[/color]) ومن أهم المواد الغذائية الغنية بالبروتنيات: ([color="darkred"]الحليب والكرنب[/color]) معلومة مهمة ( [color="green"]قد يكون من الصعب الحصول على البروتينات من مصادرها الطبيعية بشكل مباشر ولذلك يمكنك استخدام المكملات الغذائية بعد معرفة كمية البروتينات التي يحتاجها جسمك لأن احتياج الجسم من البروتينات يختلف حسب السن والوزن والنوع[/color]) [color="purple"]دعواتكم ،،، منقول مختصر للفائدة[/color][/b] [/QUOTE]
التحقق
ماهي عاصمة المملكة العربية السعودية؟ [ الرياض ]
رد
الرئيسية
المنتديات
...:::::[ منتدى الادوية والعلاجات ]:::::...
قسم الأدوية والعلاجات الخاصة بالشعر
مواد وعناصر غذائية مفيدة للشعر ومابعد عملية زراعة الشعر
أعلى