لعب الكره أو الجري أو أي رياضه ذات مجهود عالي
وحتى الأعمال التي لا علاقة لها بالرياضه وهي ذات مجهود وتعب
يجب الأبتعاد عنها تماما وعدم التعرض لهذا النوع من الجهد
وذلك حى تتجاوز الشهر الأول بالنسبة للأعمال والشهرين بالنسبة للرياضه المنتظمه وذات المجهود
تحياتي