تعرضت لاشعة الشمس بعد شهر واربعة ايام وقت الظهيرة الساعة الثانية من غير قيعة لمدة ربع ساعة وانا اسمع ان بعد شهر فيك ترجع طبيعي بس تفاجئت بمواضيع قديمة بالمنتدى تقول يجب عدم التعرض لها الا بعد اربع اشهر و يجب حماية راسك بقبعة عند التعرض لها
بعد مرور الشهر الامر طبيعي وربع ساعة ليس بالوقت الكثير واكيد وبكل الاحوال كلما كان تعرضك للشمس باول شهرين يكون افضل
ولكن ربع ساعة ابدا لا خوف عليك ان شاء الله من تجربة شخصية