السلام عليكم
هذي أول مشاركة لي في هذا المنتدى
حبيت أشارككم بمعلومات مفيدة تفيدكم في حياتكم ...
هناك فئة كثيرة من الرجال والنساء يعانون من تساقط الشعر الذي قد يؤدي بهم في نهاية المطاف الى الصلع
لذلك اليكم بعض النصائح الطبيعية التي قد تساعد وتساهم بشكل كبير في التخفيف من حدة تساقط الشعر :
1- شرب كوب من الحليب البارد قبل النوم بساعة يساعد بشكل كبير في تحسين البشرة والشعر ايضا..
2- قبل وجبة الفطور ينصح بالبدء بسلطة فواكه مفيدة ،، لان الاكتشاف الحديث بأنه اعظم فائدة للفواكه والخضروات هو في فترة الصباح أي قبل وجبة الافطار وهنا يكتسب جسمك الفيتامينات ...
3- خفف من حدة توترك في الحياة العملية وقلل من العصبية ولاتجعل كثرة التفكير بأمور الحياة تسيطر عليك فكلما زاد تفكيرك وزادت همومك كلما قل شعرك ..
4- قلة النوم ايضاا تكون اثارها واضحه ليس فقط على الشعر بل على صحتك بشكل عام .. حاول ان تأخذ كفايتك من النوم مالايقل عن 7 ساعات ..
5- عند استخدامك لأي منتج طبي كبخاخ فيتامينات او كبسولات او الشامبو تأكد عند بدأك بالاستخدام سيزداد معدل تساقط شعرك ثم يبدأ التساقط بالتوقف تدريجيا وتبدأ مرحلة نمو الشعر الجديد ولكن تأكد عن توقفك عن العلاج ستعود على ما كنت عليه في نقطة البداية ..
6- نقطة مهمة جدا يغفل عنها الكثيرون : ابتعد عن الاستحمام بالماء الدافئ المائل للحرارة فالافضل عند غسيل شعرك ان تستحم بالماء المائل للبرودة ،، لانه عندما تشطف شعرك بالماء المائل للحرارة تتوسع مسامات البصيلات ويصبح تساقط الشعر اسهل..
7- بالنسبة للرجال قلل من استخدامك للطااقية والقبعات يعني حاول ان تترك شعرك يتنفس..<< حنا ما دمرنا الا هالشماغ والكشخة ..
8-حاول بين فترة وفترة أن تحلق شعرك على الصفر وهذي طريقة انا جربتها وفادتني كثير...
9-أكثرو من تناول الجرجير والاوراق الخضراء بصفة عامة وزيت السمك والاسماك فهي مفيدة جدا لتغذية الشعر ..
10- حاول ان لاتغسل شعرك بالشامبو أكثر من مرتين في الاسبوع..
11- تأكد بأن صحة شعرك يعكس اهتمامك بتغذيتك لذلك اهتم بغذائك...
هذي المعلومات اللي قدرت اجمعها واتمنى ان الجميع يستفيد منها ..
انا جربت اغلبها والحمدلله فادتني كثير بالذات كوب الحليب ...
بانتظار ردودكم ..
هذي أول مشاركة لي في هذا المنتدى
حبيت أشارككم بمعلومات مفيدة تفيدكم في حياتكم ...
هناك فئة كثيرة من الرجال والنساء يعانون من تساقط الشعر الذي قد يؤدي بهم في نهاية المطاف الى الصلع
لذلك اليكم بعض النصائح الطبيعية التي قد تساعد وتساهم بشكل كبير في التخفيف من حدة تساقط الشعر :
1- شرب كوب من الحليب البارد قبل النوم بساعة يساعد بشكل كبير في تحسين البشرة والشعر ايضا..
2- قبل وجبة الفطور ينصح بالبدء بسلطة فواكه مفيدة ،، لان الاكتشاف الحديث بأنه اعظم فائدة للفواكه والخضروات هو في فترة الصباح أي قبل وجبة الافطار وهنا يكتسب جسمك الفيتامينات ...
3- خفف من حدة توترك في الحياة العملية وقلل من العصبية ولاتجعل كثرة التفكير بأمور الحياة تسيطر عليك فكلما زاد تفكيرك وزادت همومك كلما قل شعرك ..
4- قلة النوم ايضاا تكون اثارها واضحه ليس فقط على الشعر بل على صحتك بشكل عام .. حاول ان تأخذ كفايتك من النوم مالايقل عن 7 ساعات ..
5- عند استخدامك لأي منتج طبي كبخاخ فيتامينات او كبسولات او الشامبو تأكد عند بدأك بالاستخدام سيزداد معدل تساقط شعرك ثم يبدأ التساقط بالتوقف تدريجيا وتبدأ مرحلة نمو الشعر الجديد ولكن تأكد عن توقفك عن العلاج ستعود على ما كنت عليه في نقطة البداية ..
6- نقطة مهمة جدا يغفل عنها الكثيرون : ابتعد عن الاستحمام بالماء الدافئ المائل للحرارة فالافضل عند غسيل شعرك ان تستحم بالماء المائل للبرودة ،، لانه عندما تشطف شعرك بالماء المائل للحرارة تتوسع مسامات البصيلات ويصبح تساقط الشعر اسهل..
7- بالنسبة للرجال قلل من استخدامك للطااقية والقبعات يعني حاول ان تترك شعرك يتنفس..<< حنا ما دمرنا الا هالشماغ والكشخة ..
8-حاول بين فترة وفترة أن تحلق شعرك على الصفر وهذي طريقة انا جربتها وفادتني كثير...
9-أكثرو من تناول الجرجير والاوراق الخضراء بصفة عامة وزيت السمك والاسماك فهي مفيدة جدا لتغذية الشعر ..
10- حاول ان لاتغسل شعرك بالشامبو أكثر من مرتين في الاسبوع..
11- تأكد بأن صحة شعرك يعكس اهتمامك بتغذيتك لذلك اهتم بغذائك...
هذي المعلومات اللي قدرت اجمعها واتمنى ان الجميع يستفيد منها ..
انا جربت اغلبها والحمدلله فادتني كثير بالذات كوب الحليب ...
بانتظار ردودكم ..
