bnr1 bnr1
bnr1 bnr1 bnr1 bnr1
bnr1 bnr1 bnr1 bnr1

تجربتي لدى الدكتور حسن عقل _أسطنبول

إنضم
10 يوليو 2014
المشاركات
84
مستوى التفاعل
0
النقاط
6
السلام عليكم ورحمة الله
كل الشكر لكل القائمين على هذا المنتدى الرائع والمفيد ولكل الأعضاء والزوار الكرام وبالتأكيد عرفانا وشكرا لكل من شارك تجربته ونصائحه للآخرين أحببت أن أقدم هذا التقرير ..
أخواني وأخواتي الكرام هذه أول مرة أكتب تقرير فأرجوا المعذرة وأن تتحملوني في التأخير بتنزيل الصور لقلة الخبرة بتنزيل الصور من الموبايل للبي سي ومن ثم النقل للتقرير ,,
مستشفى هسار أنتركونتننتال
أسطنبول , في منطقة أومرانيا (عمرانية)في المنطقة الآسيوية
الدكتور حسن عقل وبأشراف المدير العام للقسم الدكتور محمد عقل
عدد الفريق المساعد 3
تاريخ العملية 22/6/2015 _ 5 رمضان
مدة العملية 7 ساعات
طريقة ال FUE
عدد البصيلات المزروعة 3500 العملية والمستهدفة كامل منطقة الصلع
البنج موضعي
تكلفة العملية 3000 يورو

بسم الله نبداء الرحلة
كجميع من سبقوني من الأخوه والأخوات كانت الزراعة حلم ولاكن أخذ القرار
بالزراعة كان حلم اخر صعب التحقيق :emoji26:
كنت أبحث في منتدانا العزيز هذا عن التجارب المقنعة والأيجابيات والسلبيات المتوقعة من العملية فقررت أن أركز بحثي على الدكتور سواء بالمواقع العربية لزراعة الشعر أو الأجنبية ,,
وبعد البحث توكلت على الله أن أقوم بزراعة الشعر لدى الدكتور حسن عقل وهو أخ المدير العام لقسم جراحة الشعر محمد عقل,,
بمستشفى هسار أنتركونتننتال ,
تم حجز التذاكر الخطوط السعودية: الرياض _ أسطنبول
الموافق يوم الأحد 21/6/2015 والعودة يوم الخميس 25/6
والسكن في DoubleTree by Hilton
في منطقة الفاتح _ لاليلي
الأقلاع كان صباحا وعند الوصول أستقبلني صديق تركي و سائق المستشفى ولاكن كانت المفاجئة أنه يوم عطلة ولا أستطيع أن أذهب لعمل الفحوصات والعملية بنفس اليوم :emoji23:
فأوصلني السائق للأوتيل وقال في الثامنة صباحا سياتي شكرته وعملت شيك أن في الأوتيل أنا وصديقي التركي ( بالمناسبة أنصح بالسكن بالأوتيل لقربة من المنطقة التاريخية السلطان أحمد وايا صوفيا وتوب كابي بلاس وتستطيع المشي لكل هذه الأماكن أو ركوب الترام اللذي يمر بجانب الفندق) :emoji13:
في السابعة صباحا نزلت للأفطار بالفندق وكان الأفطار رائع :emoji37:
وصل صديقي التركي ووصل السائق وأخذنا للمستشفى والمسافة بعيدة بالطبع بين الفاتح وأومرانيا بالشطر الآسيوي ولاكني أحببت السكن بمنطقة الفاتح لمعرفتي المسبقة بالمنطقة وسهولة التحرك بالترام والمترو والقطار لأي مكان في أسطنبول :emoji36:
وصلت للمستشفى وقابلت أولا رئيس القسم الدكتور محمد عقل وكان رائعا جدا ولطيف ومتفهم فقلت له أني لدي أسئلة كثيرة وأرجوا أن يتسع خاطرة لكثرة الأسئلة :emoji26: فكان رده أنه يتفهم ذلك وأنه متعود من المرضى مثل هذه الأسئلة :emoji13:
ولاكن أولا طلب أن يرى صلعتي المصونة فكان له ما أراد,,
وللتقرير بقية..

 

المرفقات

  • 2014-08-11 14.05.35.jpg
    2014-08-11 14.05.35.jpg
    418.4 KB · المشاهدات: 392
  • 2014-08-21 17.02.44.jpg
    2014-08-21 17.02.44.jpg
    364.6 KB · المشاهدات: 409
  • 2014-08-21 17.31.41 HDR.jpg
    2014-08-21 17.31.41 HDR.jpg
    304.8 KB · المشاهدات: 551
إنضم
10 يوليو 2014
المشاركات
84
مستوى التفاعل
0
النقاط
6
:emoji14::emoji14:
بعد كشف الدكتور محمد على صلعتنا المصونة قال لي بأن الصلع مابين الدرجة السادسة والسابعة ومساحة الصلع كبيرة ولتغطيتها بتوزيع البصيلات يجب أن تكون العملية على مرحلتين :emoji29:واحدة الآن والأخرى بعد 6 شهور:emoji26:
فقلت : اليس من الممكن أجراء العملية بعد يومين, ثلاثة, أربعة ؟
فقال : نو واي ..مستحيل وهذا النوع من العمليات لا أنصح به بتاتا:emoji1:
فقلت وما السبب؟
قال : بعد 6 أشهر سنرى مدى نجاح العملية الأولى فيكون فيها تكثيف للعملية الأولى مع زراعة مؤخرة الرأس وهذا يضمن لك بأذن الله نتيجة أفضل
أقتنعت بكلام الدكتور وتوكلت على الله ..
عندها أتى الدكتور حسن وأجرى الفحص وقام بالأتفاق معي على رسمة مقدمة الرأس ورسمها بنفسة وكان ذو شخصية رائعة أيضا ومتفهم جدا
وبنفس الوقت أخذوا مني عينة دم للفحص وبعدها أعطوني مسكن بالوريد
وتمت حلاقة الرأس للأستعداد لأجراء العملية..
ملاحظة:
يجب لبس قميص بأزرار من الأمام ليسهل لبسه بعد العملية وعدم أحتكاكه بالمنطقة المزروعة ويفضل هذا النوع من اللبس خلال الأيام الأولى من العملية .
أستلقيت على بطني وبدأو بغرز أبر البنج في مؤخرت الرأس لأقتطاف البصيلات , ولله الحمد لم تكن مؤلمة بقدر ما قرأت من تجارب بعض الأخوان
أستغرق الأقتطاف مع البنج الساعتين تقريبا, قام بالبنج ممرض أسمه مصطفى والأقتطاف قام به ممرض رائع أيضا أسمه يوسف بمساعدة ممرضة أعتذر عن نسيان أسمها
بعد الأقتطاف قدموا لي وجبة طعام
المرحلة الثانية بالبنج كانت أصعب ببدايتها لأن أبر البنج لمقدمة الرأس كانت مؤلمة جدا على عكس مؤخرة الرأس ولاكن في البداية وبعدها لم أحس بشيء :emoji26:
وبعدها مباشرتا أتى الدكتور حسن وشرع في فتح القنوات لزراعة البصيلات
وبعد أتمامه العمل قام مصطفى بأغلب زرع البصيلات وأتت بعد ذلك الممرضة وساعدته في أكمال ما تبقى من عمل..
وكان الدكتور محمد وحسن يشرفون على الأقتطاف والزرع من وقت لآخر ويسألوني عن حالي وأجيبهم بأن أموري تمام :emoji38:
وبعد العملية جلست مع الدكتور محمد وشرح لي طريقة أستعمال العلاج كالتالي:
1_ لمدة خمس أيام : ETOL FORT +PREDONOL+AUGMENTIN
2_ أستعمال كريم BEPANTHOL لمدة عشرة أيام

3_ أستعمال شامبوا SEBA MED لمدة عشرين يوم
والمراجعة لفك الضماد بمؤخرة الرأس بعد يومين وشرحوا كيفية النوم بوضعية مرتفعة للرأس وعلى الظهر خاصتا بالأيام الأولى للعملية

أليكم بعض الصور بعد العملية :​
 

المرفقات

  • IMG_4354.JPG
    IMG_4354.JPG
    187.9 KB · المشاهدات: 446
  • IMG_4359.JPG
    IMG_4359.JPG
    160.7 KB · المشاهدات: 361
  • IMG_4358.JPG
    IMG_4358.JPG
    209.5 KB · المشاهدات: 299
  • IMG_4361.jpg
    IMG_4361.jpg
    551.5 KB · المشاهدات: 323
  • IMG_4448.jpg
    IMG_4448.jpg
    468.5 KB · المشاهدات: 292

سامر22

Member
إنضم
27 يونيو 2015
المشاركات
54
مستوى التفاعل
0
النقاط
6
صباح الخير اخوي وتر حساس انشاء الله تشوف النتيجة الطيبة
لو سمحت عيادة مستقله أو داخل مستشفى؟
 
إنضم
10 يوليو 2014
المشاركات
84
مستوى التفاعل
0
النقاط
6
صباح الخير اخوي وتر حساس انشاء الله تشوف النتيجة الطيبة
لو سمحت عيادة مستقله أو داخل مستشفى؟

شكرا أخي الكريم على مرورك
وبالنسبة لسؤالك هي عيادة داخل مستشفى فيه جميع التخصصات ومنها زراعة الشعر ..
 

المرفقات

  • Hisar intercontinental hospital.jpg
    Hisar intercontinental hospital.jpg
    12.6 KB · المشاهدات: 198

alsemiri007

المشرف العام
إنضم
19 يناير 2012
المشاركات
1,653
مستوى التفاعل
0
النقاط
36
ما شاء الله تبارك الله اخوي
الف مبروك على العملية وان شاء الله تشوف نتايج طيبة
 

شبه اصلع 1

New Member
إنضم
22 أبريل 2015
المشاركات
26
مستوى التفاعل
0
النقاط
1
مبروك لك ي اخونا العزيز ولا تنسى التحديثات الله الله
 
إنضم
10 يوليو 2014
المشاركات
84
مستوى التفاعل
0
النقاط
6
الله يبارك فيك أخي العزيز
وعقبال ما نشوف تقريرك بعد أجراء عملية تسرك وترضيك:emoji13:
بالنسبة للتقرير لم ينتهي بعد وأعدك والأخوة والأخوات بمنتدانا الكريم بالتحديث المستمر ( لا توصي حريص )لكي أرد ولو جزء بسيط من جميل هذا المنتدى العزيز على قلبي​
مبروك لك ي اخونا العزيز ولا تنسى التحديثات الله الله
 
إنضم
10 يوليو 2014
المشاركات
84
مستوى التفاعل
0
النقاط
6
الله يبارك بعمرك عزيزي
ولو أني تأخرت كثيرا بأجراء العملية لترددي الا أني عقلتها وتوكلت والباقي على الله ..
شكرا لك على دعواتك الصادقة وكل الشكر لك ولكل المشرفين والقائمين على المنتدى الرائع وأكيد الأعضاء المميزين اللذين حدثوا مواضيعهم وجعلونا نستفيد من كل كلمة وثقوها هنا .​
ما شاء الله تبارك الله اخوي
الف مبروك على العملية وان شاء الله تشوف نتايج طيبة
 
إنضم
10 يوليو 2014
المشاركات
84
مستوى التفاعل
0
النقاط
6
نكمل معكم التقرير أحبتي
بعد العودة للأوتيل ونصائح الدكتور بعدم التحرك كثيرا والراحة التامة ليومين .. لم أستطع الأمتثال لهذه الأوامر وخرجت بالمساء وأخذت الترام واي القريب جدا للأوتيل ونزلت بالسلطان أحمد وتعشيت بمطعم كفتة السلطان أحمد الشهير وتمشيت قليلا بجامع السلطان أحمد وأخذت فنجان شاي تركي بأحد القهاوي بالساحة العامة للجامع ورجعت للأوتيل:emoji36:
وبعد التفكير قليلا ولقصر مدة السفر قررت التمديد لمدة 5 أيام لكي أتطمن من ناحية على العملية ولأن الجو كان رائعا جدا ولست مستعجلا على أجواء الرياض الحارة وللنقاهة أيضا :emoji21:
اليوم الثاني نزلت للأفطار السابعة صباحا وأتاني صديقي التركي وذهبنا برحلة بالبسفور وبعدها التسوق من بعض المحلات والرجوع والنوم باكرا أستعدادا لليوم التالي لفك الضماد وغسيل الرأس
في اليوم التالي
أتى سائق المستشفى ادم وكان رائعا جدا ولاكنه لا يتحدث العربية ولا الأنقليزية وذهبنا للمستشفى وقابلت الدكتور محمد والدكتور حسن وفكوا الضماد ووضعوا برفق كريم قبل غسيل الشعر لمدة نصف ساعة وتم غسيل الشعر والمنطقة المانحة, وتم الكشف من قبل الدكاترة على العملية والمنطقة المانحة وأعطوني هذه التعليمات:
1_ عدم وضع أي شيء على رأسي لمدة عشرة أيام
2_ التقليل قدر الأمكان من السجائر
3_ بعد اليوم الخامس من المكن العودة للحياة الزوجية طبيعيا
4_ عدم فرك فروة الرأس بالغسيل لمدة عشرين يوما
وكتب لي هذه الأدوية اللتي أشتريتها من الصيدلية القريبة من المستشفى:
1- XPECIA فيتامين
2- MINOXIL 5% المثير للجدل
3- شامبوا DUCRAY
وأستعمالهم جميعا لمدة 6 شهور أي الى موعد العملية التالية أن شاء الله

أحمد الله أنه لم يحدث لي غير تورم بسيط جدا بمنطقة الجبهة ولم أعاني من حكة أو ألتهابات :emoji14:
وهذه الصورة بعد غسيل الرأس

صورة أخرى وأعتذر عن عدم مقدرتي تصحيح وضعها :emoji18:

صورة الأدوية لم أستطع تحميلها الا بطريقة النسخ واللصق سامحوني:emoji38:
وهذه صورة بعد العودة لأرض الوطن أي بعد 10 أيام


وأختم تقرير أحبتي وعذرا لو كان هنالك تقصير بهذه الصورة الملتقطة من جوالي بأسطنبول (وأيضا بالنسخ واللصق لعدم مقدرتي تحميلها كما سابقاتها بصفحة مستقلة .. كل الشكر لمن مر على صفحتي ولا تحرموني من دعواتكم أحبتي ..أنا على أستعداد تام لأي أستفسار وأعذروني لو كان تقريري المتواضع مختصرا فهذه أول مره أكتب بها تقرير وكل عام وأنتم بخير :emoji15:
 
إنضم
10 يوليو 2014
المشاركات
84
مستوى التفاعل
0
النقاط
6
صور للأدوية
وبعض الأماكن اللتي زرتها بأسطنبول
 

المرفقات

  • IMG_4368.jpg
    IMG_4368.jpg
    953.4 KB · المشاهدات: 200
  • IMG_4449.jpg
    IMG_4449.jpg
    550 KB · المشاهدات: 286
  • IMG_4410.jpg
    IMG_4410.jpg
    1,014.2 KB · المشاهدات: 231
  • IMG_4390.jpg
    IMG_4390.jpg
    652.5 KB · المشاهدات: 274

محمد ملكدي

New Member
إنضم
4 يوليو 2015
المشاركات
2
مستوى التفاعل
0
النقاط
1
أخي الكريم ألف مبروك على العملية ويارب تحصل على ما تتمناه من نتائج..
سؤالي الأول هو هل ال 3000 يورو تكلفة كامل العملية وسوف تعود وتكمل بقية الشعر أم فقط تكلفة هذه المرحلة؟!
السؤال الثاني كم تكلفة الطيران والفنادق خلال الفترة... حتى نحسبها تمام وما نتورط.
 
إنضم
10 يوليو 2014
المشاركات
84
مستوى التفاعل
0
النقاط
6
شكرا أخي الكريم على مرورك بتقريري المتواضع وتقبل الله ما دعيت :emoji38:
سؤالك مهم فعلا وهو أحد الأسباب اللتي أقنعتني لعمل العملية بهذا المستشفى وهو عند سؤالي عن هل الحساب بحسب البصيلة أم سعر مقطوع وكان جواب الدكتور محمد المدير العام لقسم زراعة الشعر بل هو سعر مقطوع وهم سيزرعون على حسب حاجة تغطيت منطقة الصلع بدون الضرر بالمنطقة المانحة .. وسعرهم أخي الكريم للعملية الواحدة والعملية الثانية سيكون نفس المبلغ أي مجموع ما سيدفع 6000 يورو
قد يقول البعض السعر غالي ولاكني أرى الموضوع بطريقة أخرى
أولا : المستشفى راقي جدا ومعروف بالمنطقة الآسيوية
ثانيا: درجة الأهتمام كبيرة ومعاملتهم VIB
ثالثا: المهم بالنسبة لي الأهتمام بالزراعة وهذا في تقديري ما وجدته وأخذت مقابل المبلغ المدفوع:emoji38:
بالنسبة لتذكرة الطيران حجزت قبل ثلاثة أشهر من العملية وشهر رمضان ليس موسما فكان السعر رخيص نسبتا للمواسم أي بسعر ( 2200 ريال)
أتمنى لك التوفيق في أختيارك وعملية تسرك ونجاح تأمله منها .​
أخي الكريم ألف مبروك على العملية ويارب تحصل على ما تتمناه من نتائج..
سؤالي الأول هو هل ال 3000 يورو تكلفة كامل العملية وسوف تعود وتكمل بقية الشعر أم فقط تكلفة هذه المرحلة؟!
السؤال الثاني كم تكلفة الطيران والفنادق خلال الفترة... حتى نحسبها تمام وما نتورط.
 

محمد ملكدي

New Member
إنضم
4 يوليو 2015
المشاركات
2
مستوى التفاعل
0
النقاط
1
انا لقيت عرض ب 1500 دولار شامل الاقامة وبكامل الشعر!
تفاوت السعر جدا كبير... بالنسبة الحالة المادية ماهي حق vib فهل احتمال يكون العرض وهمي!
 
إنضم
10 يوليو 2014
المشاركات
84
مستوى التفاعل
0
النقاط
6
وهنالك أخي الكريم عمليات
لكامل الشعر ب 1000 دولار
ليس المهم السعر قدر تأكدك من المستشفى نظافته وسمعته وبالتأكيد سمعة الدكتور المعالج والطاقم الطبي معه ..
قد تجد سعر أقل وأكثر جودة أيضا بالعمل ولاكن الدقة بالبحث عن من هو لديه سمعة مرموقة في مجال زراعة الشعر هو الأهم..
نصيحتي لك بأن يكون دكتور متخصص وحبذا لو يكون دكتور تجميل مثل الدكتور حسن أو غيره وأن لا يكون مجرد أخصائي عمل سابقا مع دكاتره لزراعة الشعر وفتح عيادة وبداء بأجراء العمليات ..
الحرص واجب أخي الكريم ولنفرض مثلا أنك ستشتري سيارة كم ستكلفك؟
فما بالك بمبلغ تضعه حرصا على صحتك قبل كل شيء ولزراعة لن تقوم بها الا مره واحده بالعمر .
تحياتي لك وشكرا لمرورك الكريم .​
انا لقيت عرض ب 1500 دولار شامل الاقامة وبكامل الشعر!
تفاوت السعر جدا كبير... بالنسبة الحالة المادية ماهي حق vib فهل احتمال يكون العرض وهمي!
 

ميلاني

Member
إنضم
22 سبتمبر 2014
المشاركات
212
مستوى التفاعل
0
النقاط
16
ماشاء الله .. تقرير كامل ومفصل ومسروده في كل شيء

لكن اخوي صحيح التكلفه مو مهمه لكن جدا جدا جدا مرتفعة عمليتك ؟ هو صحيح لو في مادة ما يحتاج تبخل على نفسك لكن فيه دكاترة معروفين جدا وارخص بكثير لدرجة الدبل يعني 1500 يورو وهو دكتور معروف

عموما اهم شي رضا النفس والذات ودامك مقتنع فشي جميل

الله يالمنظر .. شكلك كنت قاعدة بمقهى بيرلوتي اللي بالسلطان أيوب

المنظر والأجواء هناك خيالية ..

والله يتمم عليك عمليتك بالخير ووافينا بالجديد
 
إنضم
10 يوليو 2014
المشاركات
84
مستوى التفاعل
0
النقاط
6
كل الشكر لك أخي العزيز لثنائك على تقريري المتواضع جدا وتعليقك الأكثر من مفيد لباقي أعضاء المنتدى
فكما قلت قد يكون هنالك من هو أفضل وأقل سعرا بكثير ولاكني أقتنعت بالمستشفى والدكتور المعالج والتعامل اللطيف والأهتمام من الطاقم الطبي
كما أضيف أيضا أخي الحبيب أنه يوجد بتركيا أطباء أمثال كوراي دوقاني وغيره ولاكن تكلفة العملية لديهم تقريبا عشرة الآف دولار والتكلفة أكيد تهمني ولذلك أخترت الوسط بالسعر والخبرة والجودة بنفس الوقت
حبيبنا فعلا تركيا لديها من الأماكن السياحية ما يريح النفس والعقل وكما تفضلت أخي فعلا ركوب التلفريك لمقهى بيرلوتي بمنطقة أيوب والمنظر المطل الأكثر من رائع تجعلني أحن للعودة لهذه البلاد العظيمة دائما
تقبل الله دعواتك الصادقة وبالتأكيد التحديث سيكون مستمرا بأذن الله​
ماشاء الله .. تقرير كامل ومفصل ومسروده في كل شيء

لكن اخوي صحيح التكلفه مو مهمه لكن جدا جدا جدا مرتفعة عمليتك ؟ هو صحيح لو في مادة ما يحتاج تبخل على نفسك لكن فيه دكاترة معروفين جدا وارخص بكثير لدرجة الدبل يعني 1500 يورو وهو دكتور معروف

عموما اهم شي رضا النفس والذات ودامك مقتنع فشي جميل

الله يالمنظر .. شكلك كنت قاعدة بمقهى بيرلوتي اللي بالسلطان أيوب

المنظر والأجواء هناك خيالية ..

والله يتمم عليك عمليتك بالخير ووافينا بالجديد
 
إنضم
2 سبتمبر 2014
المشاركات
223
مستوى التفاعل
0
النقاط
16
الإقامة
العراق
مبروك وان شاء الله يوم تشتري المشط والسشوار :emoji9: اتفق معك عزيزي السعر ليس مهم بل المهم انك تتأكد من رأسك في ايدي امينة انا عن نفسي اجريت عمليتين وصرفت تقريبا اكثر من 6000 الاف يورو :emoji36:
 
إنضم
10 يوليو 2014
المشاركات
84
مستوى التفاعل
0
النقاط
6
يبارك بعمرك عزيزي
وأبشرك عزيزي مكينة الحلاقة عندي موجودة ولو ضبطت الزراعة وتمت على خير ورسمة الشعر بالراس تكفيني وراح تكون حلاقتي دائما بالمكينة :emoji37:
وفعلا الأهم هو من سيقوم بالعملية ودرجة تعقيم المكان ومهارة الطاقم الطبي وليس السعر أبدا ..
أتمنى أن أرى تقريرك وأرجوا من الله أن تكتمل تجربتك بنجاح يسرك ويرضيك
شكرا لمرورك الكريم وتقبل تحياتي,​
مبروك وان شاء الله يوم تشتري المشط والسشوار :emoji9: اتفق معك عزيزي السعر ليس مهم بل المهم انك تتأكد من رأسك في ايدي امينة انا عن نفسي اجريت عمليتين وصرفت تقريبا اكثر من 6000 الاف يورو :emoji36:
 
إنضم
10 يوليو 2014
المشاركات
84
مستوى التفاعل
0
النقاط
6
تحديث الشهر الأول

نتابع أحبتي التحديث الأول
اليوم هو 20/7/2015 متبقي يومين على أتمام الشهر من بداية التجربة في 22/6
بعد أتمامي للعشرين يوم بدأت بأستعمال الشامبوا مرة واحدة باليوم والفيتامين أيضا مرة واحدة
باليوم والمنوكسيل مرتين باليوم وفي كل مرة 4 بخات على فروة الرأس مع مسح برفق للمنطقة المزروعة
كان لدي حكه بسيطة في بعض أجزاء المنطقة المانحة والآن ولله الحمد أختفت تقريبا ,
ظهرت القشرة في الأيام العشرين الأولى وسأضع الصور مرفقة بالتتابع صورتان تظهر القشرة وبعدها تدريجيا
تمام زوالها ولله الحمد ,,
تساقط كثير من الشعر المزروع ولاكن بأنتظار تساقطه بشكل كامل بالشهرين القادمين وسيكون لي تحديث
اخر أحبتي بالشهر الثاني من التجربة ,
ليس هنالك ملاحظات تذكر ولله الحمد ولاكني أنصح بأتباع نصائح الدكتور وعدم الأهمال بغسيل الشعر أو أخذ
العلاج الموصوف كما أنصح بغذاء متوازن ولم أقم بأي تمارين رياضية أو مجهود أو التعرض للشمس,
 

المرفقات

  • 2 (2).jpg
    2 (2).jpg
    563.7 KB · المشاهدات: 183
  • 2 (1).jpg
    2 (1).jpg
    597.9 KB · المشاهدات: 167
  • 3 (2).jpg
    3 (2).jpg
    288.8 KB · المشاهدات: 168
  • 3.jpg
    3.jpg
    336.8 KB · المشاهدات: 171

alsemiri007

المشرف العام
إنضم
19 يناير 2012
المشاركات
1,653
مستوى التفاعل
0
النقاط
36
ممتاز اخوي وزي ما قلت اهم شي اتباع التعليمات بالذات اول شهر لانها اهم فترة
بالتوفيق ان شاء الله
 
أعلى